EXERCICE de psychologie appliquée
Comment se manifeste mon anxiété, mon stress?
Indiquer vos réactions quand vous êtres anxieux ou stressé.
Au niveau SUBJECTIF
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Exemple : « Je me sens sous tension, je ne peux l’expliquer, je ne me sens pas bien du tout »
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Au niveau PHYSIQUE
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Exemple : « Je tremble, ça peut aller jusqu’aux nausées, mon appétit se coupe pendant quelques jours ».
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Au niveau de mes PENSÉES
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Exemple : «Je me dis que je vais manquer d’argent, que je n’y arriverais pas, je me vois devenir itinérante ».
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Au niveau de mes ACTIONS
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Exemple : « Quand je suis anxieux, je ne veux plus voir personne, je refuse les invitations ».
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